背筋が固く捻転がスムーズにできないのでスイング軌道が安定しない、飛ばない。

背筋が固かったりハリがある捻転がスムーズにできないことで、スイング軌道が安定しなくなり、飛ばなくなったり、方向性がばらけてしまう方が結構いるようです。

柔軟体操ストレッチという方法もありますが、筋肉が固い人などは無理に捻転するのではなく、バックスイングで左足をヒールアップするなどをする方が体に負担がかからないかと思います。

あと意識的なことですが、体を捻転させるというよりも、回転させるという風に考え、バックスイングで背中を目標に向けると考えると意外とスムーズに結果的に回る場合もあります。

そのほかにも、痛みを感じないくらいのストレッチも効果的です。

バットを左右に振ってみたり、5番アイアンを背中に担いで、顔は正面にしたまま、スタンスは肩幅でシャフトを並行にして肩を左右に回したりといった反復練習をすることで時間はかかりますが背筋がほぐれてきます。

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